9 правил педиатра для путешествия с детьми: как спланировать отпуск ребенком, что положить в аптечку

Правило 1: дождитесь подходящего для путешествия возраста

Ни одна научно-медицинская организация не даёт чётких рекомендаций с какого возраста можно начинать путешествовать с детьми на море.

Из практического опыта я бы рекомендовала воздержаться от поездок с малышом до трёхмесячного возраста. Именно в этом возрасте ребенок должен находиться под более тщательным контролем педиатра, так как ещё возможно выявление патологий, связанных с внутриутробным периодом или родами. До двух месяцев большинство авиакомпаний не пустят ребенка на борт самолёта.

С ребёнком до 12 месяцев нужно быть внимательным. Для таких малышей лучше выбрать короткие поездки, чтобы ребенок не переутомился, а получил удовольствие от путешествия. Лучше путешествовать в «низкий» сезон. Например, в мае или сентябре, когда людей вокруг меньше, а солнце не слишком жаркое.

С малышом до трёхлетнего возраста больше свободы, например с двух лет ребенок получит отдельное кресло в самолёте. Для таких деток можно выбрать сезон в августе или сентябре, когда море уже достаточно прогрето. Но не стоит забывать, что ребёнок после года становится гораздо подвижнее! Подбирайте отдых так, чтобы во время переезда он имел возможность походить и побегать, а место проживания было безопасным для активного малыша.

После трёх лет с ребёнком договориться проще. Можно увеличить расстояние поездки и попросить малыша посидеть спокойно, его легче занять мультфильмами или рисованием.

В моём личном опыте есть путешествие с детьми разного возраста, на разные расстояния и разными видами транспорта. Мы путешествовали начиная с трёх месяцев первого малыша и делаем это регулярно — старшему ребенку на данный момент 9 лет.

На мой взгляд, наиболее трудный возраст для путешествия — около года: когда ребёнок уже достаточно большой и ему нужно постоянно двигаться, но ещё слишком маленький, чтобы понять опасения родителей насчёт его безопасности.

Правило 2: выберите транспорт

Есть три варианта транспорта для путешествия.

Самолёт. Если расстояние далёкое, то это наиболее предпочтительный вид транспорта для путешествий с детьми: он значительно быстрее других, есть возможность встать и походить по салону. У путешествий в самолёте есть две особенности, которые стоит учитывать родителям: очень сухой воздух в салоне и ощутимые физически перепады атмосферного давления. Не забывайте предлагать воду малышу, а также можно взять с собой соляной раствор и орошать им слизистые. Иногда при взлёте и посадке из-за перепада давления деток беспокоит боль в ушах — можно закапать малышу перед взлётом и посадкой сосудосуживающие капли в нос. Не забывайте, что сосудосуживающие капли должны подходить ребенку по возрасту.

Поезд. Второй вид транспорта для путешествий — это поезд. Удобно, что есть место для детской активности, комфортное место для сна. До 5 лет ребёнок может путешествовать без билета и без места. Минус — длительность поездки.

Автотранспорт. Автобусы для путешествия с ребёнком не удобны: нет возможности перемещаться по салону и часто останавливаться при необходимости. Во время путешествия на автомобиле очень важно помнить о безопасности передвижения — ребёнок должен находиться в автокресле. Дети до года не могут находится в кресле длительно, для них нужно предусмотреть частые остановки. Плюс путешествия на авто — возможность останавливаться при необходимости и строить маршрут индивидуально.

Правило 3: не забудьте о еде в дорогу

Для перекуса лучше выбрать привычные, легкоусвояемые блюда. К готовой еде, продающейся в местах общественного питания, нужно относиться с осторожностью. Для малышей стоит взять с собой привычную смесь, пюре или каши.

Правило 4: подойдите осознанно к выбору места отдыха

Несмотря на то, что дети очень лояльно относятся к смене климата, всё же лучше резко не менять условия, особенно для маленьких детей. Например, не стоит вывозить малышей из зимы в лето. Обычное же путешествие на море в летние или ранние осенние месяцы не грозит детям тяжелой акклиматизацией. 1-2 дня небольшой слабости и незначительного снижения аппетита возможны из-за усталости от дороги и обилия новых впечатлений.

Если у ребёнка есть хронические заболевания, смена климата может спровоцировать как улучшение, так и ухудшение симптомов. Так атопический дерматит во время пребывания на море обычно улучшает своё течение. Однако, бывает и обратная реакция. Детки с бронхиальной астмой обычно лучше чувствуют себя во влажном климате.

При выборе места для проживания стоит обращать внимание на чистоту моря, чистоту комнаты в которой будет жить малыш, количество отдыхающих вокруг. Это поможет снизить риск инфекции, как занесённой с водой или пищей, так и передающейся контактным путём от других людей или деток.

Стоит заранее позаботиться о питании. Если питаться планируется в заведениях общепита, то лучше составить список проверенных мест.

Правило 5: посоветуйтесь с врачом перед отъездом

Для малышей до года и деток, у которых есть хронические заболевания, лучше заранее перед отъездом посетить своего лечащего врача. Если возникнет необходимость, обследовать ребёнка и уточнить, какие медикаменты взять с собой в дорогу. Послушать рекомендации врача о режиме, правилах купания и нахождения на солнце.

Правило 6: выберите длительность путешествия и страховку

Для деток оптимально подходят путешествия от 10 дней и больше. Более короткие поездки могут утомить малыша. Кроме того, если есть желание укрепить иммунитет и отдохнуть от «садиковских болячек» поездки короче 10 дней не имеют смысла.

Если предстоит путешествие за границу, не нужно забывать о медицинской страховке. Для грудничков и деток с хроническими заболеваниями лучше выбрать расширенный вариант страховки.

Правило 7: соблюдайте меры безопасного нахождения на солнце

В жару ребёнка нельзя укутывать. Причём чем меньше ребёнок, тем важнее это правило. Одежду лучше выбирать из тонких, дышащих материалов светлых оттенков, но с длинным рукавом, чтобы защититься от солнечных ожогов. Не нужно забывать про головной убор с полями, светлых оттенков.

Оптимальное время нахождения на пляже с малышом до 11 утра и после 4-х вечера. Старайтесь создать для ребёнка тень, при этом дополнительно нужно использовать солнцезащитный крем. Для деток до года правильнее использовать крем на основе оксида цинка, для более старших детей подойдут детские солнцезащитные кремы. Следует обращать внимание на упаковку, на которой производитель обычно указывает возраст. Крем лучше выбирать с высоким SPF — более 50. И посмотреть в составе наличие PPD.

Правило 8: соблюдайте меры безопасного нахождения в воде

Старайтесь выбирать оборудованные пляжи. На таких пляжах есть спасательные станции, а также дежурит медицинский персонал, у которого есть средства для оказания первой помощи.

Для малышей можно выбрать детский надувной бассейн. В нём удобнее присматривать за ребёнком, и всегда тёплая вода. Родителям деток постарше нужно следить за длительностью пребывания детей в воде, не допускать переохлаждения. Для малышей, которые ещё не научились плавать или плавают неуверенно, можно использовать надувные круги или жилеты. При этом ребёнок в воде всегда должен находиться под присмотром взрослого.

Отдельно стоит остановиться на том, как выглядит тонущий ребёнок: несмотря на расхожее мнение, он не кричит и не зовёт на помощь. Напротив, малыш затихает, перестаёт активно двигаться. Взгляд становится «стеклянным», рот открыт, голова запрокидывается назад, руки широко расставлены, а ноги почти неподвижны. Нужно помнить о том, что утонуть возможно даже там, где нет большой глубины.

Правило 9: соберите аптечку в дорогу

Набор лекарств будет несколько отличаться — в зависимости от того, есть ли в доступности аптека и возможность легко купить препарат. Для первого варианта аптечки я бы посоветовала только средства первой помощи.

Аптечка первой медицинской помощи:

1. Нестероидные противовоспалительные средства, разрешённые для детей. В удобном виде и дозировке. Применяются при температуре у ребёнка от 38,5 или для снятия боли. Здесь нужно сказать о том, что при боли в животе лекарство нельзя давать до осмотра врача. Удобно взять с собой сироп или таблетки, и не удобно везти свечи.

2. Местный антисептик для обработки ран. Стоит помнить, что йод нельзя применять на открытые раны. И существует более современная и эффективная замена зелёнке, которая сильно пачкается.

3. Небольшой стерильный бинт или салфетки чтобы обработать небольшую ранку. С серьёзными ранами придётся обращаться за медицинской помощью.

4. Бактерицидный лейкопластырь заклеить ранку или мозоль. Нужно помнить, что любая рана лучше заживает без повязки, на открытом воздухе, особенно во влажном климате. Поэтому пластырь — временное решение.

5. Антигистаминные препараты. Используют при появлении аллергической реакции. В удобной форме и дозировке, для детей лучше использовать капли или сироп.

6. Средство для лечения солнечных ожогов. При этом нужно помнить, что если ожог обширный или болевой синдром выраженный, а также появились дополнительные симптомы — тошнота, рвота, вялость и сонливость, высокая температура, ребёнка с солнечным ожогом лучше показать врачу.

7. Средство для отпаивания ребёнка при отравлении или вирусной диарее.

8. Не забудьте положить с собой в аптечку электронный градусник.

9. Если у ребёнка есть хроническое заболевание и он получает постоянную терапию или существуют лекарства, которые ребёнок использует часто в связи с индивидуальными особенностями, нужно не забыть взять их с собой.

Дополнительные медикаменты. Во втором случае, когда поблизости не будет аптеки или возникнут сложности с их приобретением, например за границей, дополнительно можно взять:

1. Ушные капли. При купании в море возникновение отита не редкость.

2. Сосудосуживающие капли в нос. Стоит помнить, что такие капли обязательно должны подходить ребёнку по возрасту и применяться коротким курсом.

3. Антибактериальные капли для глаз. Конъюнктивит, так же как и отит, не редкость в путешествии.