Почему мужчина, женщина сильно потеет: как сделать, чтобы не потеть?

Медицинский редактор

Борцова Мария Викторовна

Заведующая поликлиникой, врач-пульмонолог, врач-терапевт. Стаж работы по специальности с 2009 года.

Содержание

Потоотделение — естественный способ охлаждения организма и выведения некоторых химических веществ. Повышенная потливость — это нормальное явление в жаркую погоду, во время физической активности или, например, в моменты волнения или страха. Однако в некоторых случаях чрезмерная потливость появляется без видимых на то причин. Иногда это может свидетельствовать о возникновении заболеваний.

Почему человек (мужчина, женщина) сильно потеет ночью, днем: причины

Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, при котором кожа выделяет больше пота, чем требуется организму для терморегуляции. Например, когда человек сильно потеет в состоянии покоя, при низких температурах или в других ситуациях, когда причин для активного потоотделения нет.

Что такое гипергидроз у женщин, мужчин: классификация

Существует два основных типа гипергидроза:

• Первичный гипергидроз. Это хроническое состояние, обусловленное генетическими изменениями. Именно первичный гипергидроз является наиболее распространенным. Он, как правило, начинает проявляться у человека в возрасте 20-25 лет, иногда раньше. Сильнее всего потеют подмышки, руки, ноги и лицо.
• Вторичный гипергидроз. Это состояние, вызванное другим заболеванием или являющееся побочным эффектом лекарств. Часто вторичный гипергидроз проявляется у больных диабетом или болезнью Паркинсона. При вторичном гипергидрозе может наблюдаться повышенное потоотделение во сне, что обычно нехарактерно для первичного гипергидроза.

В мире около 3% людей в возрасте от 20 до 60 лет страдают гипергидрозом. Но статистика может быть неточной, потому как значительная часть больных могут не догадываться о развитии у них этого состояния.

Почему сильно потеют подмышки, другие участки тела: что может вызвать гипергидроз

Если мы говорим о первичном гипергидрозе, то он, как правило, обусловлен генетикой человека. Потливость может заметно повышаться под воздействием различных факторов:

• Повышенная температура тела или окружающей среды.
• Сильные эмоции, такие как злость, страх, смущение, беспокойство или стресс.
• Употребление некоторых продуктов: острой пищи, напитков с кофеином, газировки и алкоголя.
• Прием некоторых препаратов: Альбутерола, Бупропиона, Инсулина, Напроксена и др.

Увеличение потливости может быть спровоцировано избыточной массой тела. Лишний вес и ожирение нарушают терморегуляцию организма. Даже незначительное повышение температуры окружающей среды может привести к перегреву и активному выделению пота для охлаждения тела.

Нормализация веса помогает уменьшить стимуляцию и активность потовых желез и часто приводит к снижению интенсивности потоотделения.

Вторичный гипергидроз может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний: диабета, лейкемии, малярии, лимфомы, туберкулеза и т. д. Также он иногда наблюдается у женщин в менопаузе.

Гипергидроз: когда не требует лечения

В некоторых случаях гипергидроз носит временный характер и проявляется под воздействием следующих факторов:

• Гормональный дисбаланс. Он часто наблюдается в подростковом и переходном возрасте. После стабилизации гормонального фона потоотделение нормализуется.
• Стресс. Он может быть обусловлен самыми разными факторами — экзаменами, важными собеседованиями, конфликтными ситуациями и так далее. В большинстве случаев после окончания стрессового периода гипергидроз тоже исчезает.
• Резкая смена климатических условий. Если вы переезжаете в другую климатическую зону, в период адаптации повышенное потоотделение может быть естественной реакцией организма. При этом вовсе не обязательно новая климатическая зона является более жаркой. Гипергидроз может наблюдаться и при переезде в более холодные регионы. После акклиматизации потоотделение приходит в норму.

Усиленное потоотделение также может наблюдаться у женщин в послеродовой период. Причиной этому служит гормональная перестройка и нарушение работы потовых желез.

Как упоминалось выше, лишний вес может приводить к изменению гормонального фона. В частности — увеличению уровня кортизола и инсулина, что влияет на активность потовых желез и потоотделение. В таком случае снижение массы тела уменьшит уровень потливости.

Если гипергидроз является следствием других заболеваний, необходимо соответствующее лечение.

Чем опасна повышенная потливость

Гипергидроз обычно не несет прямой угрозы для жизни и здоровья человека. Однако он может спровоцировать некоторые физические и психологические проблемы.

Физические проблемы:

• Обезвоживание. Из-за чрезмерной потливости, особенно в жаркую погоду, организм человека теряет много жидкости и электролитов. А это может привести к головокружению, слабости, судорогам и даже потере сознания.
• Потница. Постоянно влажная кожа — это благоприятная среда для размножения бактерий и грибков, которые в свою очередь могут вызывать потницу, раздражение и сыпи. Пот также может вызывать сильный зуд, жжение и покраснение.
• Нарушение терморегуляции. Гипергидроз нарушает способность организма эффективно регулировать температуру тела, что в холодное время года может привести к переохлаждению.

Психологические проблемы:

• Социальная изоляция. Люди с повышенной потливостью стесняются своего состояния и стараются реже находиться в обществе.
• Снижение самооценки. Из-за активного потоотделения человек может чувствовать себя некомфортно и неуверенно.
• Тревожность и депрессия. Постоянный дискомфорт и неуверенность в себе порой может приводить к развитию сильной депрессии и тревожности.

Важно отметить, что степень опасности гипергидроза напрямую зависит от тяжести состояния. Гипергидроз легкой степени обычно не доставляет человеку особого дискомфорта. Но если потоотделение сильное, это может значительно ухудшить качество жизни.

Как сделать, чтобы не потели подмышки, ноги и все тело: диагностика

Диагностика гипергидроза обычно включает в себя следующие шаги:

• Сбор анамнеза: врач расспросит вас о симптомах, истории болезни, семейном анамнезе и о том, как гипергидроз влияет на вашу жизнь.
• Физический осмотр: врач осмотрит вашу кожу, чтобы проверить наличие признаков потливости, опрелостей или других кожных заболеваний.
• Тесты:
  • Тест Минора: на кожу наносится раствор йода, а затем крахмал. При гипергидрозе кожа окрашивается в синий или фиолетовый цвет.
  • Проба с термобумагой: на кожу помещается термобумага, которая меняет цвет при намокании.
  • Гравиметрический тест: измеряется количество пота, выделяемого за определенный промежуток времени.

Как избавиться от гипергидроза: лечение

По результатам диагностики доктор может назначать разные виды лечения.

1. Медикаментозное лечение

Антиперспиранты:

• Соли алюминия: наиболее распространенный тип антиперспирантов.
• Хлорид алюминия: более эффективный, но может вызывать раздражение кожи.

Ботулотоксин: блокирует нервные сигналы, которые стимулируют потовые железы.

Системные препараты: антидепрессанты, бета-блокаторы.

1. Физиотерапия

С помощью физиолечения можно временно блокировать потовые железы или разрушить их.

1. Хирургическое лечение

Ультразвуковой механический кюретаж: локальное разрушение нервов, которые стимулируют потоотделение.

Удаление потовых желез: используется для лечения локального гипергидроза.

Почему потеют и пахнут ноги у мужчин, женщин: можно ли самостоятельно определить, что у вас гипергидроз

Как и было сказано выше, потоотделение — это абсолютно естественный процесс в организме. Однако некоторые проявления могут свидетельствовать о нарушении работы потовых желез и необходимости обратиться к специалисту. Вот несколько признаков, указывающих на гипергидроз:

• Вы часто замечаете, что ваши подмышки влажные, даже если не находитесь в жаркой обстановке и не занимаетесь какими-либо физическими упражнениями. Одежда становится мокрой и на ней появляются желтоватые пятна.
• Ладони ваших рук постоянно влажные и скользкие. Иногда на них даже могут выступать выраженные капельки пота.
• Ступни ног сильно потеют, особенно в области подошв. На носках и в обуви остается влага после ходьбы. Плюс появляется выраженный неприятный запах.
• На лбу, щеках, носу и подбородке часто выступает пот без видимых для этого причин. В помещении при этом не жарко, а вы не находитесь в состоянии стресса.
• У вас проявляется ночная потливость — после сна постельное белье и одежда остаются влажными или даже очень мокрыми.
• Потливость возникает во время приема пищи, даже если вы не едите острые блюда.

Если подобные симптомы наблюдаются у вас в течение довольно длительного времени (от нескольких дней или недель), возможно, у вас гипергидроз. Необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения.

Довольно часто люди, жалующиеся на повышенную потливость, не знают, к какому врачу нужно обращаться с этой проблемой. В большинстве случаев сразу стоит идти к терапевту. Если гипергидроз не связан с каким-то заболеванием, терапевт может поставить диагноз «первичный гипергидроз», назначить медикаментозное лечение и дать рекомендации по корректировке образа жизни (к этому вопросу мы вернемся немного позже).

Однако в некоторых случаях необходимо обращаться к другим специалистам:

• Дерматолог. Он выявит признаки гипергидроза, исключит другие кожные заболевания, которые могут проявляться повышенным потоотделением, назначит обследование и лечение.
• Невролог. Избыточная потливость может быть симптомом некоторых неврологических расстройств. Невролог исследует функции нервной системы и исключает сопутствующую патологию.
• Эндокринолог. Нарушения эндокринной системы, в частности гипертиреоз, также могут стать причиной повышенного потоотделения. Консультация эндокринолога поможет провести дифференциальную диагностику.

Эндокринологическое обследование: Проверка основных показателей работы желез внутренней секреции

стоимость программы со скидкой 55%: 990 рублей

Записаться

• Прием у врача-эндокринолога
• Исследование уровня тиреотропного гормона ТТГ
• Исследование уровня глюкозы в крови
• Взятие крови из периферической вены

Опять же, первым делом стоит проконсультироваться и пройти осмотр у терапевта. А уже после этого специалист при необходимости направит вас к соответствующему врачу.

Как сделать так, чтобы не потеть: корректировка образа жизни

Чтобы избавиться от вторичного гипергидроза, в большинстве случаев достаточно устранить первичное заболевание, которое к нему привело. С первичным гипергидрозом сложность состоит в том, что полностью вылечить его невозможно. Но можно эффективно контролировать и купировать его симптомы. Для этого необходимо следовать следующим советам:

• Носите одежду из «дышащих» материалов: хлопка, льна, шелка, шерсти, полиэстера или нейлона. По возможности откажитесь от джинсовой и кожаной одежды, а также одежды с флисом и акрилом, если в ней нет острой необходимости.
• Если это возможно, носите несколько слоев одежды, чтобы при необходимости в любой момент снять один слой и нормализовать терморегуляцию.
• Не носите подолгу потную одежду, даже если она высохла. В пропитанной потом одежде собираются бактерии и грибки. Если вы занимаетесь спортом, спортивную форму необходимо стирать после каждого использования.
• Используйте качественные антиперспиранты или дезодоранты, чтобы контролировать потоотделение и уменьшить неприятный запах.
• Уберите из своего рациона продукты, которые усиливают потоотделение.
• Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания в жаркое время года или при активных физических нагрузках.
• Постарайтесь снизить уровень стресса. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения.

Дополнительные рекомендации:

• Спите в прохладной комнате. Поддерживайте комфортную температуру в спальне, чтобы не перегреваться во время сна.
• Используйте охлаждающие полотенца. Приложите полотенце к шее, лбу или подмышкам, чтобы освежиться.
• Носите с собой влажные салфетки. Используйте влажные салфетки, чтобы удалять пот с лица и тела в течение дня.

В некоторых случаях пациентам с гипергидрозом могут предложить инъекции ботокса, которые временно блокируют потовые железы в подмышках, на ладонях и других областях.