Запор — это симптом, который встречается часто у пациентов гастроэнтеролога. Чтобы от него избавиться, иногда достаточно наладить правильное питание и вести здоровый образ жизни. В ряде случаев требуются лекарства. В статье обсуждаем, почему бывает запор у взрослых женщин, мужчин: причины, лечение, какие есть быстродействующие народные средства от запора у взрослых.
Содержание
1. Основные причины запоров у взрослых женщин и мужчин2. Симптомы, указывающие на запор
3. Виды запоров
4. Что делать при запоре взрослым женщинам и мужчинам
5. Быстродействующее народное средство от запора у взрослых
6. Почему важно обратиться к врачу при запоре?
7. Профилактика запоров
Проблемы с опорожнением кишечника становятся распространённой жалобой у многих взрослых. Запор нарушает комфорт, ухудшает общее самочувствие. Нередко сигнализирует о более серьезных проблемах. Чтобы понять, как справиться с этим состоянием, важно разобраться в его причинах и методах лечения.
Основные причины запоров у взрослых женщин и мужчин
Запор возникает при нарушении работы кишечника. Среди частых причин:
- Питание без клетчатки. Употребление рафинированных продуктов и недостаток овощей и фруктов замедляют пищеварение.
- Недостаток жидкости. Если воды в организме мало, кал становится плотным, его выведение затрудняется.
- Сидячий образ жизни. Малая физическая активность ослабляет тонус кишечной мускулатуры.
- Лекарства. Некоторые препараты (например, железосодержащие или обезболивающие) влияют на перистальтику.
- Психоэмоциональные факторы. Стресс и тревога нарушают регуляцию работы желудочно-кишечного тракта.
- Заболевания. Патологии кишечника, эндокринной системы или опухоли могут вызывать хронический запор.
Симптомы, указывающие на запор
Проблема проявляется редким стулом, затрудненной дефекацией или дискомфортом после неё. Упорный запор вызывает вздутие, спазмы в животе и снижение аппетита. Если симптомы сохраняются несколько недель, необходимо обратиться к специалисту.
Виды запоров
Разделяют два основных типа:
- Атонический. Возникает из-за слабости кишечных мышц. Характерен для людей с недостаточной физической активностью.
- Спастический. Связан с напряжением мышц кишечника из-за стресса или функциональных нарушений.
Также выделяют острые запоры, появляющиеся внезапно, и хронические, длящиеся более трёх месяцев.
Что делать при запоре взрослым женщинам и мужчинам
Если вас беспокоит такой симптом, можно выполнить следующее.
- Поменять питание.
Для нормализации стула полезно включить в рацион овощи, крупы, цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты. Нужно избегать чрезмерного употребления мяса, хлебобулочных изделий и сладостей.
- Наладить режим питья.
Взрослым рекомендуется выпивать не менее двух литров воды в день. Это смягчает каловые массы и облегчает их выведение.
- Двигаться.
Регулярные прогулки, зарядка или упражнения для пресса стимулируют работу кишечника.
Быстродействующее народное средство от запора у взрослых
Натуральные слабительные помогают наладить процесс опорожнения:
- Чернослив.
- Курага.
- Отвары семян льна.
Лечение запоров: медикаментозные и немедикаментозные методы
- Слабительные средства. Лекарства помогают при редком или затрудненном стуле. Однако их применение требует консультации врача.
- Клизмы и свечи. Используются для очищения кишечника при остром запоре. Эти методы не подходят для регулярного применения.
- Пробиотики. Препараты с полезными бактериями восстанавливают микрофлору кишечника и улучшают его работу.
- Физиотерапия. Массаж живота или электростимуляция могут быть полезны при спастических запорах.
Почему важно обратиться к врачу при запоре?
Попытки устранить запор самостоятельно иногда приводят к ухудшению состояния. Частое использование слабительных может вызвать привыкание, а симптомы могут скрывать серьезные заболевания. Специалист проведёт диагностику и предложит индивидуальное лечение, которое безопасно и эффективно.
При хроническом запоре врач может назначить колоноскопию, УЗИ или анализы для выявления причины.
Профилактика запоров
Мы об этих методах упомянули выше, когда говорили о том, как поменять образ жизни и питания, чтобы нормализовать стул. Они же эффективны и для профилактики. Повторим еще раз.
- Сбалансированное питание. Потребляйте ежедневно клетчатку. Следите, чтобы в меню были овощи, фрукты. Также кефир, творог.
- Пейте не менее 25-30 млн воды на кг массы тела. Поддержание водного баланса улучшает работу кишечника.
- Боритесь с гиподинамией, двигайтесь, ходите на прогулки. Если периодически заниматься физическими упражнениями, это стимулирует перистальтику.
- Уменьшение стресса. Практики релаксации и отдых положительно влияют на пищеварение.
Запоры ухудшают качество жизни и часто свидетельствуют о наличии заболеваний. Если своевременно обратиться к врачу, легче вылечиться и предотвратить осложнения. Медицинский центр “Здоровье нации” предлагает консультации гастроэнтеролога, диагностику и эффективную помощь в борьбе с этой проблемой.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости – это метод визуализации внутренних органов с помощь ультразвука. Проводится для первичной диагностики заболеваний, например, если пациент обращается к врачу с болями в животе, нарушениями пищеварения и т.п.
Похожие статьи
По статистике от дисбактериоза страдает около 90% людей на Земном шаре. Мы расскажем, что такое дисбактериоз, когда он развивается, что становится причиной его появления, как его лечить, зачем принимать пробиотики.
Комментарии